AMINOKISELINE

Aminokiseline

Aminokiseline su osnovni gradivni blokovi proteina i peptida. Sastojak neophodan za pravilno funkcionisanje organizma. Aminokiseline su važne u ishrani koja je zdrava, uravnotežena i puna vrednosti. Neke od aminokiselina, kao što znamo, se ne sintetišu u ljudskom telu, pa ih je neophodno obezbediti u lako asimiliranom obliku.

Prehrambeni dodaci, bogati kako u pojedinačnim aminokiselinama tako i u složenim mešavinama, izvor su aminokiselina, koji pruža energiju i omogućava održavanje pravilnog, optimalnog rada pojedinačnih sistema i čitavog tela. Preporučuje se u svakodnevnoj ishrani, u svrhu njenog obogaćivanja, posebno za fizički aktivne ljude. Aminokiseline učestvuju u regeneraciji mišićnog tkiva i u metaboličkim procesima, pomažu u apsorpciji drugih važnih komponenti za telo. Takođe štite od katabolizma.

Prehrambeni dodaci na bazi mešavina aminokiselina, posebno BCAA su popularni preparati i često ih koriste ljudi koji žele da povećaju izdržljivost mišića, povećaju nivo energije i postignu bolje rezultate tokom treninga.

Uz navedeno, aminokiseline imaju pozitivan uticaj na imuni sistem ili integraciju nerava, što se prevodi u nivo koncentracije. Upotreba dodataka ishrani iz kategorije aminokiselina je izvesnost da će vaši mišići dobiti količinu aminokiselina potrebnih za rast i regeneraciju, i da će se metabolički procesi odvijati na pravilan način.

Prikaz 1–12 od 27 rezultata

Aminokiseline

Aminokiseline su osnovni gradivni blokovi proteina i peptida. Sastojak neophodan za pravilno funkcionisanje organizma. Aminokiseline su važne u ishrani koja je zdrava, uravnotežena i puna vrednosti. Neke od aminokiselina, kao što znamo, se ne sintetišu u ljudskom telu, pa ih je neophodno obezbediti u lako asimiliranom obliku.

Prehrambeni dodaci, bogati kako u pojedinačnim aminokiselinama tako i u složenim mešavinama, izvor su aminokiselina, koji pruža energiju i omogućava održavanje pravilnog, optimalnog rada pojedinačnih sistema i čitavog tela. Preporučuje se u svakodnevnoj ishrani, u svrhu njenog obogaćivanja, posebno za fizički aktivne ljude. Aminokiseline učestvuju u regeneraciji mišićnog tkiva i u metaboličkim procesima, pomažu u apsorpciji drugih važnih komponenti za telo. Takođe štite od katabolizma.

Prehrambeni dodaci na bazi mešavina aminokiselina, posebno BCAA su popularni preparati i često ih koriste ljudi koji žele da povećaju izdržljivost mišića, povećaju nivo energije i postignu bolje rezultate tokom treninga.

Uz navedeno, aminokiseline imaju pozitivan uticaj na imuni sistem ili integraciju nerava, što se prevodi u nivo koncentracije. Upotreba dodataka ishrani iz kategorije aminokiselina je izvesnost da će vaši mišići dobiti količinu aminokiselina potrebnih za rast i regeneraciju, i da će se metabolički procesi odvijati na pravilan način.


Aminokiseline kao dodaci ishrani

Šta su aminokiseline?

Aminokiseline su osnovni gradivni elementi proteina i imaju ključnu ulogu u brojnim funkcijama organizma – od izgradnje mišića, preko regeneracije tkiva, pa sve do pravilnog funkcionisanja nervnog sistema. Postoje esencijalne i neesencijalne aminokiseline. Esencijalne telo ne može samo da proizvede i moraju se uneti putem hrane ili suplemenata.

Zašto uzimati aminokiseline kao suplement?

U savremenom načinu života, naročito kod osoba koje se bave intenzivnim treninzima, dijetama ili oporavkom nakon povrede, unos aminokiselina putem ishrane često nije dovoljan. Suplementacija aminokiselinama može doprineti:

Ko treba da koristi aminokiseline?

  • Rekreativci i profesionalni sportisti
  • Osobe na dijeti ili u fazi definicije
  • Vegetarijanci i vegani (koji imaju manji unos kompletnog proteina)
  • Svi koji žele bolji oporavak i više energije

Kako koristiti aminokiseline?

Aminokiseline dolaze u obliku praha, kapsula ili tableta. Doziranje zavisi od vrste proizvoda i cilja korisnika, ali se najčešće koriste pre, tokom ili nakon treninga. BCAA i EAA se često rastvaraju u vodi i konzumiraju kao osvežavajući napitak.